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辦公椅怎麼選才不腰酸？人體工學椅挑選指南【辦公家具工廠】【辦公椅推薦】
長時間久坐，椅子選錯容易腰痠背痛
每天久坐超過八小時，是許多上班族的日常。若辦公椅設計不良或高度不合，很容易造成腰痠、肩頸僵硬等問題。想要坐得久又舒適，挑對一張人體工學椅是關鍵。
挑選重點：支撐力與可調整性
選購時，椅背支撐力是最重要的要素。理想的椅背應貼合脊椎自然Ｓ型曲線，提供腰部支撐、減少下背壓力。椅高要能自由調整，讓雙腳平放地面、膝蓋呈九十度角，坐姿才自然。
坐墊與材質也很關鍵
坐墊太硬容易壓迫大腿，太軟則導致骨盆後傾。建議選擇中等彈性、透氣性佳的網布或泡棉材質。扶手可調整高度與角度，能減輕肩膀負擔並保持手腕自然放鬆。
試坐最準，姿勢最重要
購買前最好親自試坐，觀察是否能支撐整個背部且動作自然。若椅子具備腰靠、頭枕或椅背傾斜功能，都是提升舒適度的加分項。
小提醒：再好的椅子也要記得動一動
即使坐在最舒適的椅子上，也要記得每隔一小時起身走動、伸展筋骨。搭配正確坐姿與高度調整，才能真正遠離腰痠背痛，讓工作更輕鬆健康。
